금요일, 2월 6, 2026
A group of three pills sitting next to each other

영양제 과유불급의 함정, 건강을 채우려다 오히려 간을 지치게 하는가

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영양제 춘추전국시대라 해도 과언이 아니다. 종합비타민부터 오메가3, 유산균, 루테인까지 현대인의 식탁 위에는 밥보다 많은 알약이 놓여 있곤 한다. 하지만 몸에 좋다는 영양제를 무턱대고 섞어...
woman in black tank top sitting on concrete floor during daytime

바디 리커버리: 근육의 ‘쉼표’가 만드는 완벽한 느낌표

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근육통은 잠재우고 유연성은 깨우는 딥 스트레칭의 미학 “어제 운동을 너무 열심히 했더니 온몸이 두들겨 맞은 것 같아요.” 2030 운동족들이 흔히 겪는 지연성 근육통(DOMS)은 성취감의...

‘보이스피싱’ 예방에 총력… 체계적이고 과학적인 대책 추진

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정부가 네이버·카카오 및 코레일·서울교통공사와 손잡고 보이스피싱 예방을 위한 대국민 홍보에 총력을 기울이기로 했다. 특히 보이스피싱은 사전예방이 최선인 만큼, 예방수칙을 이해하기 쉽게 만들고 국민 대다수가 이용하는...

임진강 댑싸리정원 지역 관광명소 ‘우뚝’

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연천군 중면 임진강 댑싸리정원이 연천 대표 관광명소로 발돋움하고 있다. 연천군은 중면 임진강 댑싸리정원의 올해 방문객이 20만 1,928명으로 집계됐다고 밝혔다. 이는 지난해 16만 4,000여명보다 22% 증가한...

자원봉사지원단, 어르신 정서 안정 원예 프로그램 추진

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시흥시 대야동 자원봉사지원단은 시흥시 자원봉사센터의 ‘2024년 동 자원봉사지원단 공모사업’의 하나로 어르신 정서 안정을 위한 원예 프로그램 ‘꽃보다 아름다운 당신입니다!’를 관계단체‧기관과 연계해 추진하고 있다. 이 프로그램은...

국토부와 공동으로 「도시재생박람회」 개최

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◈ 10.31.~11.1. 부산시민공원 다솜마당 및 시민사랑채 일원에서 「2024년 도시재창조 한마당×부산도시재생박람회」 개최 ◈ '도시재창조의 너울, 지역주도의 미래'를 주제로 '지속가능한 도시의 삶' 논의의 장 마련 ◈ ▲개막식 ▲전시·홍보 ▲프로그램 ▲시민참여 구성으로 다채로운 행사 진행 □ 부산시(시장 박형준)는 국토교통부(장관 박상우)와 공동으로 내일(31일)부터 11월 1일까지 이틀간 부산시민공원 다솜마당과 시민사랑채 일원에서 「2024년 도시재창조 한마당×부산도시재생박람회」를 개최한다고 밝혔다. ○ ‘부산도시재생박람회’는 2017년부터 시작된 전국 최초 지자체 박람회로 올해 8회차를 맞는다. ○ ‘도시재창조의 너울, 지역주도의 미래’를 주제로 ‘지속 가능한 도시의 삶’을 함께 논의하고 공유할 수 있는 자리로 마련된다. □ 행사는 ▲개막식 등 공식행사를 비롯해 ▲전시·홍보 ▲프로그램 ▲시민참여로 다채롭게 진행된다. ○ (공식행사) 개막식을 포함한 공식행사에서는...
black and silver electronic device

집배원·택배기사 사칭 보이스피싱 주의…주문한 적 없다면 의심

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수사기관 사칭 원격제어 앱 설치·휴대전화 신규 개통 요구 수법도 조심 경찰청 “모르는 전화·문자 받으면 일단 끊고 보이스피싱 여부 확인해야” 최근 우체국 집배원이나 택배기사 등을 사칭한 보이스피싱이...

전기차 화재 대응 소방 합동훈련 실시

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- 9월 2일 10시 매헌시민의 숲 동측 공영주차장에서 전기차 화재 신속 대응 위한 소방 합동 훈련 실시 - 공영주차장 및 공공부설 주차장 관리자 46명을 대상으로...

디지털 디톡스와 정신 건강: 스마트폰 중독 탈출의 길

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현대 사회에서는 스마트폰과 인터넷의 보급으로 디지털 기기에 의존하는 시간이 길어지고 있습니다. 하지만 과도한 디지털 사용은 우리의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한...

당뇨 전단계 관리와 식습관

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당뇨병은 현재 전 세계적으로 증가하고 있는 만성질환 중 하나로, 건강한 식습관과 생활습관의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 특히 당뇨 전단계에 있는 이들은 조기에 취할 수...

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woman performing yoga

미라클 모닝 vs 미라클 나잇: 아침 운동과 저녁 운동, 나에게 맞는 최적의 시간대는?

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"아침 공복 운동이 살 빼는 데 최고다"라는 말과 "저녁에 근력이 더 강해진다"는 주장 사이에서 고민해 본 적 있으신가요? 성공한 CEO들은 새벽 5시에 운동을 한다는데,...
Woman doing cobra pose on yoga mat

눈 건강과 필라테스: “시력과 자세의 상관관계,” 거북목 교정이 눈의 피로를 줄이는 이유

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온종일 모니터와 스마트폰을 응시하는 현대인들에게 안구 건조증과 시력 저하는 숙명처럼 여겨집니다. 눈이 침침하면 보통 안과를 찾거나 블루라이트 차단 안경을 맞추곤 하죠. 하지만 의외로 **'눈의...
a man holding a golf club on top of a green field

골프 비거리의 비밀은 코어! 골퍼들이 라운딩 전 필라테스 센터로 향하는 이유

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대한민국에 불어닥친 골프 열풍은 이제 단순한 취미를 넘어 하나의 문화로 자리 잡았습니다. 주말마다 필드로 나가는 골퍼들의 가장 큰 고민은 단연 '비거리'와 '일관성'입니다. 아무리 비싼...
woman in white and black striped shirt standing on yellow sunflower field during daytime

여성 건강관리, 일상에서 시작하는 똑똑한 습관 만들기

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최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지며, 간편하게 따라 할 수 있는 건강 루틴과 셀프케어 트렌드가 주목받고 있다. 특히 바쁜 일상 속에서도 실천 가능한 작은...
woman holding plate of cake

마음 돌봄이 일상 습관으로…정신건강 챙기는 트렌드와 실천 팁

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최근 정신건강에 대한 관심이 뜨겁게 달아오르고 있다. 일, 인간관계, 불확실한 미래 등 다양한 이유로 마음의 피로를 호소하는 한국 사회에서 ‘마음 챙김’은 더 이상 특별한...
Two people walking down a path in the woods

‘걷기 챌린지’, 건강 트렌드로 자리잡다…실천 루틴과 팁 소개

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최근 내 걸음을 기록하고, 친구와 걷기 인증샷을 공유하는 '걷기 챌린지'가 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 특별한 운동장비 없이도 일상에서 손쉽게 실천할 수 있어, 마음먹었다면 누구나...