금요일, 4월 3, 2026
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전공의 연속근무 단축 시범사업 착수…‘36시간’ → ‘24~30시간’

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이달 2~17일 시범사업 참여 병원 모집…수련환경평가 조사 제외 등 혜택 부여 “전공의 수련 국가책임제 등 전공의 처우 개선 위해 과감한 재정 투자 준비 중” 정부는 전공의의...

산림재난·안전사고 취약 1794곳 집중 안전점검 실시

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산림청, 민간전문가와 현장 위험요소·주민대피체계 등 점검 산림재난 또는 안전사고에 취약한 지역·시설에 대한 안전점검이 약 두 달간 실시된다. 산림청은 오는 22부터 6월 21일까지 산림재난이나 안전사고에 취약한 지역...

“잠도 자는데 왜 이렇게 피곤하죠?”… 피로의 늪, 알고 보니 ‘만성 염증’ 때문

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“밤에 8시간씩 자는데도 피곤함이 가시질 않아요.”직장인 강민재(43) 씨는 어느 순간부터 이유 없이 피곤하고, 오후만 되면 몸이 무거워졌다. 업무에 집중이 잘 되지 않고, 소화도 예전...

4월, 봄바람을 타고 활력 넘치는 직장인이 되는 운동

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  4월, 새로운 계절의 시작과 함께 우리는 자연의 활력을 느낄 수 있습니다. 특히 직장인들에게는 일상 속에서 활력을 유지하고 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 여기 4월에 직장인이...

서대문구, 교육경비보조금 확대로 교육청 예산 삭감 빈자리 메운다

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- 지난해보다 40억 원 늘어난 90억 원 편성해 20개의 다양한 사업 지원 - 예술·인문 소양교육, 스마트 융합교육, 디지털 교육환경 구축 중점 지원 - 주민에게 시설 개방하는 학교 우선 지원 및 교원 심리·정서 회복 지원 신설 서대문구가 2024년 관내 학교와 유치원을 대상으로 하는 교육경비보조금 지원을 대폭 확대한다. 교육경비보조금은 지자체가 교육과정 운영과 학교시설 환경개선 등을 위해 지원하는 경비를 말하며 전액 구비로 편성된다. 구는 2024년 서울시교육청 예산이 대폭 축소된 가운데 지난해(50억 원)보다 40억 원 늘어난 90억 원을 편성했다. 올해 구는 노후 시설 안전 강화, 디지털 교육환경 구축, 학생 여가공간 조성 등 쉼과 배움이 공존하는 학교시설 개선과 학교 특성화 프로그램을 포함해 총 20개의 다양한 사업을 지원한다. 주민에게 시설을 개방하는 학교에 대한 우선 지원도 올해 처음 시행한다. 특히 구는 2025년 고교학점제 전면 도입과 디지털 교과서 확대로 많은 수요가 예상되는 예술·인문 소양교육 및 스마트 융합교육 분야와 디지털 교육환경 구축을 중점 지원한다. 또한 교원의 학습 연구와 심리·정서 회복을 위해 ‘교원 역량 및 교권 강화 사업’을 신설했다. 팬데믹 이후 체육수업에 대한 중요성이 강조됨에 따라 빙상 등 외부 시설을 이용하는 체험수업, 스포츠클럽 등 상시 운영이 필요한 교내 체육활동, 체육특기학교 운동부 운영에 대한 지원도 확대한다. 이성헌 서대문구청장은 “학교의 많은 변화 가운데 학생, 학부모, 교원의 다양한 요구에 귀 기울이고 있다”며 “학생을 바르고 건강하게 성장시키는 교육 기반 조성을 위해 세밀하고 필수적인 지원을 아끼지 않겠다”고 말했다. 출처 : 서대문구청 교육지원과

직장인들을 위한 요가의 혜택

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요가는 신체적, 정신적으로 건강을 챙기기 위한 매우 유용한 운동 방법으로 여겨지고 있다. 특히 요가는 현대 사회에서 극심한 스트레스와 앉아있는 동작으로 인한 근육의 약화로 인한...

디지털 디톡스와 정신 건강: 스마트폰 중독 탈출의 길

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현대 사회에서는 스마트폰과 인터넷의 보급으로 디지털 기기에 의존하는 시간이 길어지고 있습니다. 하지만 과도한 디지털 사용은 우리의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한...

당뇨 전단계 관리와 식습관

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당뇨병은 현재 전 세계적으로 증가하고 있는 만성질환 중 하나로, 건강한 식습관과 생활습관의 중요성이 더욱 부각되고 있습니다. 특히 당뇨 전단계에 있는 이들은 조기에 취할 수...

수면의 질 – 개설할 수 있을까?

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수면은 우리 건강에 매우 중요한 요소입니다. 충분하고 품질 높은 수면은 우리의 전반적인 건강과 웰빙에 큰 영향을 미치며, 생활의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그렇기에...

‘보이스피싱’ 예방에 총력… 체계적이고 과학적인 대책 추진

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정부가 네이버·카카오 및 코레일·서울교통공사와 손잡고 보이스피싱 예방을 위한 대국민 홍보에 총력을 기울이기로 했다. 특히 보이스피싱은 사전예방이 최선인 만큼, 예방수칙을 이해하기 쉽게 만들고 국민 대다수가 이용하는...

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‘숙면 트렌드’ 뜬다…한국인의 건강한 수면을 위한 생활 속 실천법

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최근 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 '수면의 질'을 높이려는 흐름이 두드러지고 있다. 영상 스트리밍, 스마트폰 사용 등으로 인해 수면 시간이 점차 줄어드는 가운데, 잠이 삶의...
shallow focus photography of person walking on road between grass

MZ세대가 주도하는 ‘걷기 열풍’, 건강 지키는 슬기로운 데일리 루틴 확산

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일상 속에서 간편하게 실천할 수 있는 걷기가 최근 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 예전에는 빠른 결과를 기대하는 격렬한 운동이 각광받았다면, 요즘은 심신의 부담을 덜면서...
a cup of tea and a cell phone on a table

“스트레스, 이제는 일상 속 작은 실천으로 관리하세요”

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‘만성 피로’, ‘번아웃’, ‘마음의 짐’. 오늘날 많은 직장인과 학생, 그리고 가정주부에 이르기까지 스트레스를 호소하는 목소리가 점점 커지고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 스트레스에 적극적으로 대처하는...

건강한 모발을 위한 생활 습관, 일상에서 실천하는 최신 트렌드

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최근 각종 온라인 포럼과 SNS에서 "두피 케어 루틴"과 "미니멀 헤어 관리"가 주목받으면서, 머릿결과 두피 건강을 동시에 챙기는 실용적 관리법이 인기를 끌고 있다. 집에서 간편하게...

몸과 마음을 위한 새로운 흐름, 한국의 웰니스 문화가 뜬다

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최근 ‘웰니스’가 단순한 유행을 넘어 일상 문화로 자리잡고 있다. 웰니스는 신체 건강뿐 아니라 정신적 안정, 균형 잡힌 식생활 등 전반적인 삶의 질을 중시하는 새로운...

바쁜 일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 현대인의 루틴

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현대 사회에서 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상의 일부다. 재택근무와 대면 활동이 혼재하는 환경, 촘촘한 스케줄과 가족 돌봄까지 ‘쉴 틈 없이 돌아가는 일상’에...