건강 | LY스토리 | 페이지 23

바쁜 직장인, 건강 지키는 작은 습관이 중요하다

건강 곽명자 기자 - 2024년 11월 23일 0

현대 직장인들은 8시간 이상 책상에 앉아 있거나 스마트폰, 모니터를 장시간 보는 등 신체 활동이 부족한 환경에서 일하는 경우가 많다. 이로 인해 비만, 당뇨, 고혈압...

silver tabby cat sleeping on white blanket

체중 감량과 활력 충전의 비결

건강 곽명자 기자 - 2024년 11월 19일 0

체중 감량과 활력을 충전하는 것은 신체적 건강과 정신적 안정 모두를 고려한 통합적인 접근이 필요하다. 단순히 체중을 줄이는 것 이상의 목표를 설정하고, 이를 실현하기 위한...

야외 운동으로 달성하는 건강 목표

건강 곽명자 기자 - 2024년 11월 18일 0

야외 운동은 건강을 개선하고 목표를 달성하는 데 매우 효과적입니다. 자연과 함께하는 운동은 단순한 체력 증진 이상의 혜택을 제공합니다. 신선한 공기와 햇빛 아래에서 이루어지는 활동은...

만성피로, 단순한 피로가 아니다… 원인과 극복법은?

건강 곽명자 기자 - 2024년 11월 13일 0

현대인을 괴롭히는 대표적인 증상 중 하나가 만성피로다. 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 일상적인 활동조차 힘들게 만드는 만성피로는 단순한 에너지 저하를 넘어 삶의 질을 크게...

가을의 선선한 날씨, 체중 감량에 도움되는 운동 팁

건강 곽명자 기자 - 2024년 11월 12일 0

가을은 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 이상적인 계절입니다. 선선한 날씨와 맑은 공기는 운동을 즐기기에 매우 좋은 환경을 제공합니다. 여름의 무더위와 겨울의 추위 사이에서, 가을은...

woman in pink long sleeve shirt and black pants holding black kettle bell

운동과 영양이 현대인의 삶에 미치는 긍정적 영향

건강 곽명자 기자 - 2024년 11월 11일 0

현대인의 삶은 빠르게 변화하고 있고, 그로 인해 신체적, 정신적 건강이 점차 위협받고 있습니다. 바쁜 일상, 스트레스, 불규칙한 식사, 과도한 업무와 같은 요인들이 우리의 건강에...

현대인을 위한 정신건강 관리법, 마음의 건강도 챙기세요

건강 곽명자 기자 - 2024년 11월 8일 0

최근 빠르게 변화하는 사회 속에서 스트레스와 불안, 우울감 등 정신건강 문제를 호소하는 현대인들이 점점 늘어나고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 전 세계 인구의 약 25%가 일생...

orange tabby cat stretching position on railing

몸과 마음을 깨우는 운동 루틴

건강 곽명자 기자 - 2024년 11월 6일 0

현대 사회에서 몸과 마음의 균형을 맞추는 것이 점점 더 중요해지고 있습니다. 바쁜 일상과 정신적인 스트레스는 신체적 피로와 함께 정신적인 고갈을 초래할 수 있습니다. 이러한...

woman in black jacket standing on brown grass field during daytime

가을철 건강을 위한 야외 운동의 매력

건강 곽명자 기자 - 2024년 11월 4일 0

가을은 야외 운동을 즐기기에 최적의 계절로, 신선하고 선선한 공기와 맑은 하늘이 건강한 운동 환경을 제공합니다. 가을철 야외 운동은 여름의 더위나 겨울의 추위를 피하면서도 운동...

스트레스, 올바른 관리로 삶의 질을 높이자

건강 곽명자 기자 - 2024년 11월 3일 0

현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 바쁜 업무, 학업, 대인 관계, 경제적 문제 등 스트레스의 원인은 다양합니다. 하지만 이를 방치하면 만성피로, 소화불량,...

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건강

웨어러블 데이터로 건강 관리, 일상이 되다

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