건강 | LY스토리 | 페이지 37

필라테스, 몸과 마음의 균형을 잡아주는 건강 비법

건강 곽명자 기자 - 2023년 6월 27일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 남녀노소를 불문하고 많은 사랑을 받고 있다. 필라테스는 20세기 초 요제프 필라테스가 개발한 운동법으로, 몸의 심부 근육을 강화하고...

뇌 건강 지키는 생활습관, 지금부터 실천하세요

건강 곽명자 기자 - 2023년 6월 22일 0

현대인들은 빠르게 변화하는 사회와 정보의 홍수 속에서 두뇌를 혹사당하고 있습니다. 뇌 건강은 치매와 기억력 저하, 우울증 등 다양한 질환과 직결되어 있기 때문에 관리가 매우...

만성피로, 단순한 피로가 아닌 건강 적신호

건강 곽명자 기자 - 2023년 6월 17일 0

현대인들에게 만성피로는 더 이상 낯선 증상이 아닙니다. 충분한 수면을 취해도, 휴식을 가져도 쉽게 사라지지 않는 피로 때문에 일상생활에 지장을 받는 사람들이 늘고 있습니다. 만성피로는...

정신건강, 몸과 마음의 건강을 지키는 첫걸음

건강 곽명자 기자 - 2023년 6월 12일 0

현대인들에게 정신건강은 더 이상 남의 이야기가 아니다. 빠르게 변하는 사회 환경, 과도한 업무와 학업 스트레스, 대인관계에서 오는 압박감 등은 많은 이들에게 심리적인 부담과 불안을...

모발 건강, 제대로 알아야 지킨다…올바른 관리법과 주의사항

건강 곽명자 기자 - 2023년 6월 7일 0

단순히 머리를 감는 것만이 건강한 헤어의 비결이라고 생각하기 쉽지만, 모발 건강을 지키려면 더욱 세심한 관리가 필요하다. 현대인의 생활습관과 스트레스, 다양한 환경 오염 요인 등으로...

건강한 삶을 위한 첫걸음, 충분한 수면의 중요성

건강 곽명자 기자 - 2023년 6월 2일 0

우리 몸은 하루의 피로를 풀고 건강을 유지하기 위해 충분한 수면이 필요합니다. 최근 바쁜 현대 생활로 인해 많은 사람들이 수면 부족을 겪고 있습니다. 그러나 수면...

근육, 건강한 삶의 핵심을 잡다

건강 곽명자 기자 - 2023년 5월 28일 0

우리 몸은 약 600개에 달하는 근육으로 이루어져 있으며, 근육은 우리가 움직일 수 있도록 해줄 뿐 아니라 신체 건강을 유지하는 데에도 핵심적인 역할을 담당합니다. 최근...

대체요법, 건강 관리의 새로운 선택지로 주목받다

건강 곽명자 기자 - 2023년 5월 23일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 기존의 의학 치료법과 더불어 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법은 일반적으로 전통적인 서양의학(병원 진료, 약물치료 등)과는 다른 방식으로 건강을 관리하는 방법을...

균형 잡힌 식단, 건강한 삶의 첫걸음

건강 곽명자 기자 - 2023년 5월 18일 0

현대인의 삶에서 식단은 건강을 좌우하는 가장 중요한 요소 중 하나로 꼽힙니다. 올바른 식단을 유지하는 것은 질병 예방은 물론, 에너지 관리·체중 조절·정신 건강 등 모든...

스트레스 관리로 삶의 질을 높이자

건강 곽명자 기자 - 2023년 5월 13일 0

현대인들에게 스트레스는 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 직장, 학교, 가정 등 다양한 환경에서 우리는 크고 작은 스트레스에 노출되어 있습니다. 적당한 스트레스는 동기를...

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