건강 | LY스토리 | 페이지 4

현대인의 일상 속, 대체요법 어떻게 활용할까?

건강 곽명자 기자 - 2026년 7월 1일 0

최근 직장인 김미영(39) 씨는 목, 어깨 통증이 심해지자 일반 치료와 함께 다양한 대체요법을 시도해보기로 했다. 김 씨는 “매번 병원을 가기 힘들 때 집에서 할...

A single tree on a vibrant green rolling hill.

‘마음 챙김’과 일상 휴식, 건강 관리의 새로운 열쇠로 떠오르다

건강 곽명자 기자 - 2026년 6월 29일 0

최근 건강 트렌드에서 ‘마음 챙김’과 휴식 관리가 주목받고 있다. 꾸준한 운동과 균형 잡힌 식생활 못지않게 스트레스를 관리하는 자세와 생활 속 작은 휴식이 일상 건강에...

person in white button up shirt holding clear drinking glass with green liquid

몸과 마음을 챙기는 생활, 진화하는 웰니스 문화가 뜬다

건강 곽명자 기자 - 2026년 6월 25일 0

바쁜 일상 속에서 건강과 행복을 동시에 챙기려는 이들이 늘면서 ‘웰니스(Wellness) 문화’가 생활 곳곳에 빠르게 퍼지고 있다. 웰니스란 단순한 건강관리를 넘어 몸과 마음, 사회적 관계까지...

삶에 스며드는 웰니스 문화… 일상 속 실천법은?

건강 곽명자 기자 - 2026년 6월 24일 0

웰빙을 넘어 ‘웰니스(Wellness)’가 하나의 문화로 자리잡고 있다. 최근 많은 한국인들이 신체 건강과 더불어 마음의 안정, 사회적 관계까지 포괄하는 균형 잡힌 삶에 관심을 갖고 있다....

근육 단련, ‘스마트 루틴’이 대세…실생활 속 실천법 모아보기

건강 곽명자 기자 - 2026년 6월 22일 0

건강한 몸을 가꾸기 위해 근육은 더 이상 운동선수만의 전유물이 아니다. 최근 다양한 세대에서 근육 건강을 챙기는 ‘스마트 루틴’ 트렌드가 확산되고 있다. 근육 단련이 신진대사...

a close up of a human brain on a black background

일상 속 뇌건강 지키기, 실천 가능한 뇌 활력 루틴

건강 곽명자 기자 - 2026년 6월 18일 0

최근 건강 트렌드 중 눈에 띄게 주목받는 영역은 바로 뇌건강이다. 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기의 사용이 늘면서 집중력 저하, 수면 문제, 기억력 감퇴에 대한 우려도...

바쁜 일상 속 스트레스, 생활 습관으로 관리하기

건강 곽명자 기자 - 2026년 6월 17일 0

사회적 거리두기와 재택근무 경험 이후, 스트레스 관리가 또 한 번 중요한 일상 과제로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 운동이나 명상 같은 전통적인 방법 뿐만...

a man with a backpack walking across a dry grass covered field

걷기 운동, 일상 속에서 자연스럽게 실천하는 건강 습관

건강 곽명자 기자 - 2026년 6월 15일 0

최근 건강을 위한 다양한 트렌드가 주목받고 있는 가운데, 일상에서 손쉽게 실천할 수 있는 걷기 운동이 다시 각광받고 있다. 특별한 장비나 시간 제약 없이 누구나...

Woman sitting on balcony with smartphone

만성피로, 일상 속에서 벗어나는 새로운 습관 찾기

건강 곽명자 기자 - 2026년 6월 11일 0

최근 들어 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 커피 한 잔으로는 감당되지 않는 피로, 주말 내내 쉬어도 사라지지 않는 무거움은 단순한 휴식만으로 해결되지 않는 경우가...

만성피로, 작은 습관 변화로 이겨내자…현대인 맞춤 실천 팁

건강 곽명자 기자 - 2026년 6월 10일 0

현대사회를 살아가는 많은 한국인들이 "아무리 자도 피곤하다"며 만성피로를 호소하고 있다. 대중교통과 업무를 오가며 바쁜 일상을 보내는 직장인, 가정과 육아를 병행하는 부모, 시간에 쫓기는 학생들까지...

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건강

집밥 트렌드와 함께하는 건강 식습관, 실천 루틴으로 내 몸 지키기

“하루 5분, 내 건강을 바꾼다… 바쁜 현대인 위한 마이크로 워크아웃 실천법”