당뇨 전단계 관리와 올바른 식습관으로 건강을 지키자
당뇨는 현재 세계적으로 증가하고 있는 만성 질환 중 하나로, 조기 발견과 적절한 관리가 중요합니다. 특히 당뇨 전단계에 있는 사람들은 건강한 식습관과 생활습관을 통해 질병을...
운동의 힘: 신체와 정신 건강을 동시에 챙기기
운동은 단순히 체중을 줄이거나 체력을 키우는 활동이 아닙니다. 신체 건강을 증진시키는 것은 물론이고, 정신 건강에도 깊은 영향을 미치는 강력한 도구입니다. 과거에는 신체적 건강에 초점을...
뇌 건강 지키는 생활습관, 지금부터 실천하세요
현대인들은 빠르게 변화하는 사회와 정보의 홍수 속에서 두뇌를 혹사당하고 있습니다. 뇌 건강은 치매와 기억력 저하, 우울증 등 다양한 질환과 직결되어 있기 때문에 관리가 매우...
면역력을 높이는 겨울철 건강 음료
겨울철에는 기온이 떨어지고 일조량이 부족해지면서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 면역력이 저하되면 감기나 독감에 걸릴 확률이 높아지므로, 겨울철에는 면역력을 높이는 음식이나 음료를 섭취하는 것이 중요합니다. 이...
혈당 조절과 인슐린 저항성: 당뇨 예방을 위한 실천법
혈당 조절은 신체의 에너지 균형을 유지하는 중요한 과정이며, 이 과정에서 인슐린이 핵심적인 역할을 한다. 인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈액 속의 포도당을 세포로 이동시켜 에너지원으로...
올해 신규 공중보건의사 716명 복무 시작…취약지 중심 배치
의과 255명·치과 185명·한의과 276명 등…복무 만료자 대비 302명 감소
보건복지부는 8일 올해 신규 편입하는 공중보건의사(공보의) 716명이 이날 중앙직무교육을 시작으로 36개월의 복무를 시작한다고 밝혔다.
이번 교육을 이수한...
근육, 건강을 지키는 신체의 핵심 엔진
우리 몸을 움직이고 지탱하는 데 필수적인 역할을 하는 근육은 건강 관리의 핵심 요소 중 하나입니다. 근육은 뼈에 붙어 몸을 움직일 수 있도록 도와주며, 체온...
디지털 디톡스와 정신 건강: 디지털 세계 속에서 정신 건강을 회복하는 방법
디지털 디톡스와 정신 건강: 디지털 세계 속에서 정신 건강을 회복하는 방법
현대 사회에서 디지털 기기는 우리 삶의 중심에 존재하고 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 노트북 등의 장치를...
에코테라피로 자연속에서 건강찾기
현대 사회에서 우리는 도시 생활의 편리함과 동시에 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제에 시달리고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위한 방법 중 하나로 에코...
2025년부터 건강정보 고속도로 통해 모든 상급종합병원의 본인 진료기록 확인 가능
- 2025년까지 「건강정보 고속도로」 데이터 제공기관으로 상급종합병원 47개소 전체 연계 -
보건복지부(장관 조규홍)와 한국보건의료정보원(원장 염민섭)은 상급종합병원 21개소가「건강정보 고속도로」데이터 제공기관으로 신규 참여하여, 2025년부터「건강정보 고속도로」를 통해 상급종합병원 47개소 전체가 보유하고 있는 본인 의료데이터 확인이 가능하다고 밝혔다.
「건강정보 고속도로」 플랫폼은 여러 의료기관이...
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미라클 모닝 vs 미라클 나잇: 아침 운동과 저녁 운동, 나에게 맞는 최적의 시간대는?
"아침 공복 운동이 살 빼는 데 최고다"라는 말과 "저녁에 근력이 더 강해진다"는 주장 사이에서 고민해 본 적 있으신가요? 성공한 CEO들은 새벽 5시에 운동을 한다는데,...
눈 건강과 필라테스: “시력과 자세의 상관관계,” 거북목 교정이 눈의 피로를 줄이는 이유
온종일 모니터와 스마트폰을 응시하는 현대인들에게 안구 건조증과 시력 저하는 숙명처럼 여겨집니다. 눈이 침침하면 보통 안과를 찾거나 블루라이트 차단 안경을 맞추곤 하죠. 하지만 의외로 **'눈의...
골프 비거리의 비밀은 코어! 골퍼들이 라운딩 전 필라테스 센터로 향하는 이유
대한민국에 불어닥친 골프 열풍은 이제 단순한 취미를 넘어 하나의 문화로 자리 잡았습니다. 주말마다 필드로 나가는 골퍼들의 가장 큰 고민은 단연 '비거리'와 '일관성'입니다. 아무리 비싼...
여성 건강관리, 일상에서 시작하는 똑똑한 습관 만들기
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지며, 간편하게 따라 할 수 있는 건강 루틴과 셀프케어 트렌드가 주목받고 있다. 특히 바쁜 일상 속에서도 실천 가능한 작은...
마음 돌봄이 일상 습관으로…정신건강 챙기는 트렌드와 실천 팁
최근 정신건강에 대한 관심이 뜨겁게 달아오르고 있다. 일, 인간관계, 불확실한 미래 등 다양한 이유로 마음의 피로를 호소하는 한국 사회에서 ‘마음 챙김’은 더 이상 특별한...
‘걷기 챌린지’, 건강 트렌드로 자리잡다…실천 루틴과 팁 소개
최근 내 걸음을 기록하고, 친구와 걷기 인증샷을 공유하는 '걷기 챌린지'가 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 특별한 운동장비 없이도 일상에서 손쉽게 실천할 수 있어, 마음먹었다면 누구나...