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a man holding his stomach with his hands

뱃살 타파에 도움되는 5가지 운동 루틴, 전문가들의 추천

건강 곽명자 기자 - 2024년 5월 7일 0

뱃살 타파를 원하는 많은 사람들이 운동을 통해 건강하고 탄탄한 신체를 원하고 있다. 이를 위해 전문가들이 제안하는 뱃살 타파에 도움되는 5가지 운동 루틴이 주목받고 있다. 첫...

전공의 연속근무 단축 시범사업 착수…‘36시간’ → ‘24~30시간’

건강 곽명자 기자 - 2024년 5월 3일 0

이달 2~17일 시범사업 참여 병원 모집…수련환경평가 조사 제외 등 혜택 부여 “전공의 수련 국가책임제 등 전공의 처우 개선 위해 과감한 재정 투자 준비 중” 정부는 전공의의...

스트레스 관리, 건강한 삶의 첫걸음

건강 곽명자 기자 - 2024년 5월 2일 0

현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 적당한 스트레스는 동기를 부여하고 성장을 이끌기도 하지만, 그 강도가 높아지거나 장시간 지속될 경우 정신적·신체적 건강에 치명적인...

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건강한 식습관과 꾸준한 운동: 몸과 마음을 새롭게 만드는 방법

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 29일 0

건강한 식습관과 꾸준한 운동은 우리의 삶을 긍정적으로 변화시키는 두 가지 중요한 요소입니다. 이 두 가지를 조화롭게 결합하면 몸과 마음을 새롭게 만들 수 있습니다. 이...

필라테스, 몸과 마음을 건강하게 가꾸는 현대인의 필수 운동

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 27일 0

현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준한 인기를 얻고 있다. 필라테스는 호흡과 정렬, 근육의 힘과 유연성을 동시에 강화해주는 전신운동으로, 남녀노소 누구나 자신에게 맞는 강도로...

뇌 건강을 지키는 생활 습관, 기억력과 삶의 질을 높인다

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 22일 0

현대인은 업무, 학업, 스트레스 등 다양한 요인으로 뇌 건강이 위협받고 있다. 건강한 뇌는 집중력 향상, 감정 조절, 창의력 증진 등 삶의 질을 결정하는 핵심...

건강한 식습관과 운동의 힘: 몸을 강화하고 건강을 유지하세요

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 19일 0

식습관의 중요성 건강한 식습관은 우리의 몸을 지탱하는 기반입니다. 올바른 식단은 영양소를 균형 있게 섭취하여 우리의 몸을 건강하게 유지합니다. 영양소 공급: 과일, 채소, 단백질, 탄수화물, 지방...

다이어트와 운동의 시너지: 건강한 삶의 핵심을 향한 길

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 17일 0

많은 사람들이 다이어트와 운동을 별개의 요소로 생각하지만, 이 둘은 사실 밀접하게 연관되어 있습니다. 올바른 다이어트와 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠를 제공합니다. 이 기사에서는 다이어트와...

서울 전통시장 16곳에 농산물 납품단가 지원…최대 49.5% 할인

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 12일 0

9일부터 12일까지…사과, 대파, 오이, 애호박 등 4개 품목 대상 전통시장 평균 가격 대비 최대 14.0~49.5% 할인 가격으로 구매 가능 농림축산식품부는 전통시장을 이용하는 국민들의 먹거리 물가 부담...

올해 신규 공중보건의사 716명 복무 시작…취약지 중심 배치

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 11일 0

의과 255명·치과 185명·한의과 276명 등…복무 만료자 대비 302명 감소 보건복지부는 8일 올해 신규 편입하는 공중보건의사(공보의) 716명이 이날 중앙직무교육을 시작으로 36개월의 복무를 시작한다고 밝혔다. 이번 교육을 이수한...

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