건강 | LY스토리 | 페이지 26

활기찬 인생을 위한 뇌건강 관리법, 지금 시작하세요

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 28일 0

현대인은 스트레스, 불규칙한 생활, 스마트폰 과다 사용 등으로 뇌건강에 위협을 받고 있습니다. 뇌건강이 나빠지면 기억력 저하, 집중력 감소, 우울감, 치매 위험 증가 등 다양한...

만성피로, 일상이 무너진다…원인과 극복 방법은?

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 23일 0

최근 일상 속에서 쉽게 피로를 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 그런데 충분히 잠을 자고 쉬어도 피로가 해소되지 않고 오랜 기간 반복된다면 ‘만성피로증후군’을 의심해볼 필요가 있습니다....

정신건강, 마음의 면역력을 지키는 첫걸음

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 18일 0

최근 스트레스와 불안 등 정신적인 어려움을 겪는 사람이 점점 늘어나면서 정신건강의 중요성이 다시 한번 주목받고 있다. 정신건강은 신체 건강만큼이나 삶의 질과 직결되는 요소로, 꾸준한...

숙면을 유도하는 5가지 건강한 자기전 음식

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 16일 0

최근 연구에 따르면, 자기전에 먹는 음식이 수면의 질을 크게 좌우할 수 있다고 합니다. 적절한 음식 선택을 통해 숙면을 유도하고 건강한 수면을 증진시킬 수 있습니다. 바나나는...

건강한 두피와 모발을 위한 올바른 헤어 관리법

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 13일 0

아름답고 건강한 머릿결은 많은 이들의 바람입니다. 머리카락이 푸석푸석해지거나 지나치게 빠지면 외모에 대한 자신감뿐 아니라 전반적인 건강 상태에 대한 걱정도 함께 커집니다. 최근 스트레스, 환경오염,...

감정을 통제하고 주인이 되는 방법

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 12일 0

우리의 감정은 종종 삶의 흐름을 좌우하고, 감정의 파도에 휩쓸리기 쉽습니다. 그러나 감정을 통제하고 주인이 되는 것은 삶의 질을 향상시키고 일상적인 도전에 대처하는 핵심적인 기술입니다. 숨을...

겨울철 눈 건강을 위한 4가지 수칙

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 10일 0

겨울이 찾아오면서 추위와 건조한 바람이 눈 건강에 도전을 던집니다. 따라서 겨울철에는 특히 눈을 보호하고 케어하는 데 더욱 신경써야 합니다. 먼저, 외부로 나갈 때는 모자나 헤드웨어로...

수면의 질이 건강을 좌우한다… 올바른 수면 습관 만들기의 중요성

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 8일 0

수면은 우리 몸과 정신의 건강을 유지하는 데 필수적인 요소다. 충분하지 않거나 질이 낮은 수면은 면역력 저하, 기억력 감퇴, 우울증과 같은 다양한 건강 문제를 유발할...

필라테스 vs. 요가, 몸과 마음에 더 적합한 운동은?

건강 곽명자 기자 - 2024년 1월 3일 0

요즘, 건강한 라이프스타일을 추구하는 이들 사이에서 필라테스와 요가는 두 가지 인기 있는 운동 방식으로 떠오르고 있습니다. 둘 다 몸과 마음에 좋은 효과를 제공하지만, 어떤...

자기관리의 중요성, 건강에 필수적인 이유

건강 곽명자 기자 - 2023년 12월 27일 0

건강은 우리 삶의 핵심 가치 중 하나로, 건강한 삶을 살기 위해서는 자기관리가 필수적입니다. 현대 사회에서는 바쁜 일상, 스트레스, 불규칙한 식습관 등 다양한 요인으로 건강이...

1...252627...31 31의 페이지 26

건강

여성 건강관리, 일상에서 시작하는 똑똑한 습관 만들기

마음 돌봄이 일상 습관으로…정신건강 챙기는 트렌드와 실천 팁