건강 | LY스토리 | 페이지 29

수면의 질 개선 방법

건강 곽명자 기자 - 2023년 9월 15일 0

수면은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 휴식을 취하는 것은 우리가 정신적, 신체적으로 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 하지만 많은 사람들이 스트레스, 불규칙한...

필라테스, 건강한 몸과 마음을 만들어주는 웰빙 운동의 열풍

건강 곽명자 기자 - 2023년 9월 10일 0

최근 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준한 인기를 끌고 있다. 필라테스는 20세기 초 독일에서 조셉 필라테스가 창안한 신체 단련법으로, 근력 강화와 유연성 증진은 물론, 자세 교정과...

뇌 건강, 젊고 선명하게 지키는 일상 속 실천법

건강 곽명자 기자 - 2023년 8월 31일 0

현대인은 스마트폰과 컴퓨터 등 전자기기 사용이 늘면서 뇌 건강에 대한 관심이 더욱 커지고 있습니다. 뇌는 신체의 모든 기능을 조정하는 핵심 기관으로, 생활습관에서 조금만 주의를...

장시간 책상 앞 직장인, 건강 적신호…올바른 관리법은?

건강 곽명자 기자 - 2023년 8월 16일 0

현대인들의 일상에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 사무실에서의 생활입니다. 많은 직장인들이 하루 8시간 이상을 책상 앞에서 보내고, 이로 인해 다양한 건강 문제에 직면하고 있습니다....

만성피로, 그 원인과 효과적인 극복 방법은?

건강 곽명자 기자 - 2023년 8월 11일 0

현대인에게 흔하게 나타나는 만성피로는 충분히 잠을 자고 쉬어도 피로감이 사라지지 않는 상태를 말합니다. 일시적인 피로와 다르게, 6개월 이상 계속되는 극심한 피로감과 함께 일상생활에 큰...

정신건강, 몸만큼 챙겨야 할 소중한 자산

건강 곽명자 기자 - 2023년 8월 1일 0

현대인은 빠르게 변화하는 사회와 다양한 인간관계, 끊임없는 경쟁 속에서 많은 스트레스를 받고 있습니다. 예전에는 흔히 '마음의 병'이라며 간과되던 정신건강이 이제는 신체 건강만큼이나 우리 삶에...

건강한 두피와 아름다운 머릿결을 위한 헤어 관리법

건강 곽명자 기자 - 2023년 7월 27일 0

건강한 머릿결은 외적인 아름다움뿐만 아니라 자신감에도 큰 영향을 끼칩니다. 그러나 바쁜 일상과 각종 외부 환경에 노출되면서 두피와 모발 건강을 유지하는 것은 결코 쉽지 않습니다....

깊은 수면이 건강을 좌우한다 – 현대인을 위한 숙면 가이드

건강 곽명자 기자 - 2023년 7월 22일 0

현대 사회에서 많은 사람들이 ‘수면 부족’을 호소하고 있습니다. 스마트폰, 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등이 우리 잠을 방해하고 있죠. 그러나 수면은 단순한 휴식이 아닙니다....

근육, 건강을 지키는 신체의 핵심 엔진

건강 곽명자 기자 - 2023년 7월 17일 0

우리 몸을 움직이고 지탱하는 데 필수적인 역할을 하는 근육은 건강 관리의 핵심 요소 중 하나입니다. 근육은 뼈에 붙어 몸을 움직일 수 있도록 도와주며, 체온...

대체요법, 현대인의 새로운 건강 선택지로 부상하다

건강 곽명자 기자 - 2023년 7월 12일 0

현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 기존의 병원 중심 치료법 이외에 대체요법이 주목받고 있다. 대체요법이란 현대 의학과는 다른 접근 방식을 통해 신체적·정신적 건강을 증진하고 질병을...

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