건강 | LY스토리 | 페이지 30

스트레스 관리, 건강한 삶의 첫걸음

건강 곽명자 기자 - 2024년 5월 2일 0

현대인의 일상에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 적당한 스트레스는 동기를 부여하고 성장을 이끌기도 하지만, 그 강도가 높아지거나 장시간 지속될 경우 정신적·신체적 건강에 치명적인...

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건강한 식습관과 꾸준한 운동: 몸과 마음을 새롭게 만드는 방법

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 29일 0

건강한 식습관과 꾸준한 운동은 우리의 삶을 긍정적으로 변화시키는 두 가지 중요한 요소입니다. 이 두 가지를 조화롭게 결합하면 몸과 마음을 새롭게 만들 수 있습니다. 이...

필라테스, 몸과 마음을 건강하게 가꾸는 현대인의 필수 운동

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 27일 0

현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준한 인기를 얻고 있다. 필라테스는 호흡과 정렬, 근육의 힘과 유연성을 동시에 강화해주는 전신운동으로, 남녀노소 누구나 자신에게 맞는 강도로...

뇌 건강을 지키는 생활 습관, 기억력과 삶의 질을 높인다

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 22일 0

현대인은 업무, 학업, 스트레스 등 다양한 요인으로 뇌 건강이 위협받고 있다. 건강한 뇌는 집중력 향상, 감정 조절, 창의력 증진 등 삶의 질을 결정하는 핵심...

건강한 식습관과 운동의 힘: 몸을 강화하고 건강을 유지하세요

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 19일 0

식습관의 중요성 건강한 식습관은 우리의 몸을 지탱하는 기반입니다. 올바른 식단은 영양소를 균형 있게 섭취하여 우리의 몸을 건강하게 유지합니다. 영양소 공급: 과일, 채소, 단백질, 탄수화물, 지방...

다이어트와 운동의 시너지: 건강한 삶의 핵심을 향한 길

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 17일 0

많은 사람들이 다이어트와 운동을 별개의 요소로 생각하지만, 이 둘은 사실 밀접하게 연관되어 있습니다. 올바른 다이어트와 꾸준한 운동은 건강한 삶의 열쇠를 제공합니다. 이 기사에서는 다이어트와...

서울 전통시장 16곳에 농산물 납품단가 지원…최대 49.5% 할인

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 12일 0

9일부터 12일까지…사과, 대파, 오이, 애호박 등 4개 품목 대상 전통시장 평균 가격 대비 최대 14.0~49.5% 할인 가격으로 구매 가능 농림축산식품부는 전통시장을 이용하는 국민들의 먹거리 물가 부담...

올해 신규 공중보건의사 716명 복무 시작…취약지 중심 배치

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 11일 0

의과 255명·치과 185명·한의과 276명 등…복무 만료자 대비 302명 감소 보건복지부는 8일 올해 신규 편입하는 공중보건의사(공보의) 716명이 이날 중앙직무교육을 시작으로 36개월의 복무를 시작한다고 밝혔다. 이번 교육을 이수한...

수면의 힘, 건강을 지키는 하루 7시간의 기적

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 7일 0

최근 여러 연구에서 충분한 수면이 건강 전반에 미치는 영향이 재조명되고 있습니다. 전문가들은 하루 7시간의 숙면이 뇌 건강은 물론, 면역력과 심혈관 건강, 정신적 안정까지 다양한...

4월, 봄바람을 타고 활력 넘치는 직장인이 되는 운동

건강 곽명자 기자 - 2024년 4월 1일 0

4월, 새로운 계절의 시작과 함께 우리는 자연의 활력을 느낄 수 있습니다. 특히 직장인들에게는 일상 속에서 활력을 유지하고 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 여기 4월에 직장인이...

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웨어러블 데이터로 건강 관리, 일상이 되다

스트레스, 일상 속 작은 변화로 효과적으로 관리하기