건강 | LY스토리 | 페이지 31

무더위 속 건강 지키기, 여름철 생활 관리법

건강 곽명자 기자 - 2024년 6월 16일 0

여름이 되면 무더위와 높은 습도로 인해 우리의 건강에도 적신호가 켜집니다. 탈수, 열사병, 식중독 등 여름철에 발생할 수 있는 각종 질환을 예방하기 위해서는 무엇보다 평소...

스트레스 관리, 내 삶을 바꾸는 첫걸음

건강 곽명자 기자 - 2024년 6월 11일 0

현대사회에서 스트레스는 피할 수 없는 일상의 한 부분이 되었습니다. 업무, 학업, 인간관계 등 다양한 원인으로 인해 쌓이는 스트레스는 방치할 경우 신체와 정신 건강 모두에...

현대인의 몸과 마음을 가꾸는 선택, 필라테스의 건강 효과

건강 곽명자 기자 - 2024년 6월 6일 0

최근 건강한 라이프스타일에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 주목받고 있다. 필라테스는 유연성과 근력을 동시에 강화할 수 있는 운동으로, 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 점에서...

woman in black tank top lying on red textile

스트레칭, 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 방법

건강 곽명자 기자 - 2024년 6월 3일 0

스트레칭은 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 운동이다. 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 방법을 소개한다. 아침에 일어나서 스트레칭을 한다. 아침에 일어나서 스트레칭을 하면 몸의...

뇌건강, 평생 지켜야 할 우리 몸의 소중한 자산

건강 곽명자 기자 - 2024년 6월 1일 0

현대 사회에서 장수에 대한 관심이 높아지면서 뇌건강의 중요성 역시 점차 강조되고 있습니다. 뇌는 우리 몸의 사령탑으로, 기억력, 사고력, 감정 조절과 같은 다양한 기능을 담당합니다....

woman in black tank top and black pants sitting on green grass field during daytime

스트레스 관리를 위한 명상 기법

건강 곽명자 기자 - 2024년 5월 29일 0

스트레스 관리는 현대 사회에서 매우 중요한 이슈입니다. 많은 사람들이 일상 속에서 겪는 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해 다양한 방법을 찾고 있습니다. 그 중에서도 명상은 오랜...

a bathroom scale sitting on top of a wooden table

다이어트와 운동: 몸과 마음을 위한 긍정적인 변화

건강 곽명자 기자 - 2024년 5월 21일 0

다이어트와 운동은 현대인의 건강 관리에서 중요한 역할을 합니다. 다이어트는 체중 감량뿐 아니라 건강한 삶을 위한 균형 잡힌 식습관을 의미하며, 운동은 신체적 건강과 정신적 안녕을...

건강한 삶을 위한 식단 관리, 어떻게 시작할까?

건강 곽명자 기자 - 2024년 5월 12일 0

현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 적절한 식단 관리의 중요성이 커지고 있다. 무분별한 다이어트와 빠른 결과만을 추구하는 식습관은 오히려 건강을 해칠 수 있다. 올바른 식단은...

여름철 우기 대비 재해복구사업장 94곳 중앙합동점검

건강 곽명자 기자 - 2024년 5월 10일 0

예방조치·현장 안전관리 실태…인명피해 예방시설 등도 행정안전부는 여름철 우기에 대비해 오는 20일부터 24일까지 재해복구사업장 대상으로 중앙합동점검을 실시한다고 7일 밝혔다. 지난해에는 재해복구사업장 49곳을 대상으로 중앙합동점검을 실시해 비상연락체계 미흡,...

a man holding his stomach with his hands

뱃살 타파에 도움되는 5가지 운동 루틴, 전문가들의 추천

건강 곽명자 기자 - 2024년 5월 7일 0

뱃살 타파를 원하는 많은 사람들이 운동을 통해 건강하고 탄탄한 신체를 원하고 있다. 이를 위해 전문가들이 제안하는 뱃살 타파에 도움되는 5가지 운동 루틴이 주목받고 있다. 첫...

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건강

집밥 트렌드와 함께하는 건강 식습관, 실천 루틴으로 내 몸 지키기

“하루 5분, 내 건강을 바꾼다… 바쁜 현대인 위한 마이크로 워크아웃 실천법”