건강 | LY스토리 | 페이지 9

woman in black dress sitting on brown wooden chair

직장인 ‘거북목’ 탈출기: 사무실에서 몰래 하는 1분 체어 댄스

건강 곽명자 기자 - 2026년 2월 26일 0

하루 8시간 이상 모니터와 사투를 벌이는 직장인들에게 사무실 의자는 때로 고문 기구와 같습니다. 목은 거북이처럼 앞으로 나오고, 어깨는 돌처럼 굳어버리죠. 그렇다고 업무 중에 요가...

거북목과 라운드 숄더의 해방: 상체 ‘오픈’ 전략

건강 곽명자 기자 - 2026년 2월 25일 0

하루 종일 모니터와 스마트폰을 보는 현대인에게 상체는 마치 서서히 말려 들어가는 종이와 같습니다. 어깨는 안으로 굽고(라운드 숄더), 목은 앞으로 마중 나가는(거북목) 이 현상은 단순히...

person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs

스마트 워크(Smart Walk): 걷기를 게임처럼 즐겨라! 기술이 만든 습관의 기적

건강 곽명자 기자 - 2026년 2월 23일 0

"오늘 걷기 숙제 끝냈나?"라고 자문하며 억지로 신발 끈을 묶고 계신가요? 의지력만으로 하는 운동은 언젠가 바닥이 드러나기 마련입니다. 하지만 지금은 바야흐로 테크놀로지의 시대! 스마트폰과 웨어러블...

만성피로, 작은 습관 변화로 일상 활력 찾기

건강 곽명자 기자 - 2026년 2월 20일 0

최근 만성피로를 호소하는 이들이 늘고 있다. 연일 계속되는 업무, 가사, 육아로 바쁜 한국 사회에서 “잠을 자도 피곤하다”는 말은 더이상 낯설지 않다. 최근 건강 트렌드는...

뇌건강, 작은 습관이 만드는 큰 차이…日常에서 실천하는 ‘스마트 브레인’ 루틴

건강 곽명자 기자 - 2026년 2월 13일 0

최근 뇌건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 루틴이 조회수를 끌고 있다. 복잡한 의료 정보보다는 간단한 생활습관 변화로 두뇌를 활력 있게...

“건강한 아침 루틴, 한국인의 새로운 습관으로 자리잡다”

건강 곽명자 기자 - 2026년 2월 11일 0

최근 국내외 건강 트렌드가 실생활로 확산되며, 아침 루틴의 중요성이 새삼 주목받고 있다. 여러 전문가들은 하루를 성공적으로 여는 첫 시간의 선택이 전반적인 신체 건강과 마음가짐에...

“책상에서 건강 챙기기” 직장인 건강 트렌드와 실천법

건강 곽명자 기자 - 2026년 2월 9일 0

국내 직장인들 사이에서 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 특히 책상 앞에서 보내는 시간이 많은 사무직 종사자들 사이에선 ‘작은 실천이 쌓이면 건강도 지킬 수...

woman in white and black striped shirt standing on yellow sunflower field during daytime

여성 건강관리, 일상에서 시작하는 똑똑한 습관 만들기

건강 곽명자 기자 - 2026년 1월 29일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지며, 간편하게 따라 할 수 있는 건강 루틴과 셀프케어 트렌드가 주목받고 있다. 특히 바쁜 일상 속에서도 실천 가능한 작은...

마음 돌봄이 일상 습관으로…정신건강 챙기는 트렌드와 실천 팁

건강 곽명자 기자 - 2026년 1월 27일 0

최근 정신건강에 대한 관심이 뜨겁게 달아오르고 있다. 일, 인간관계, 불확실한 미래 등 다양한 이유로 마음의 피로를 호소하는 한국 사회에서 ‘마음 챙김’은 더 이상 특별한...

Two people walking down a path in the woods

‘걷기 챌린지’, 건강 트렌드로 자리잡다…실천 루틴과 팁 소개

건강 곽명자 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 내 걸음을 기록하고, 친구와 걷기 인증샷을 공유하는 '걷기 챌린지'가 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 특별한 운동장비 없이도 일상에서 손쉽게 실천할 수 있어, 마음먹었다면 누구나...

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건강

집밥 트렌드와 함께하는 건강 식습관, 실천 루틴으로 내 몸 지키기

“하루 5분, 내 건강을 바꾼다… 바쁜 현대인 위한 마이크로 워크아웃 실천법”