금요일, 4월 3, 2026
bowl of vegetable salad

소화기 건강을 위한 식사 습관

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소화기 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 소화가 잘 되는 식사 습관을 유지하는 것은 소화 불량, 변비, 설사와 같은 소화기 문제를 예방하고, 영양소의...
heart-shaped bowl with strawberries

건강한 운동과 식습관의 중요성

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건강한 삶을 유지하기 위해 운동과 식습관은 필수적인 요소다. 두 가지는 서로 보완 관계에 있으며, 이를 균형 있게 유지하는 것은 신체적, 정신적 건강을 지키는 데...
sliced fruit and vegetables

식물성 식품의 힘: 건강한 식사의 비결

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식물성 식품은 건강한 식사의 핵심 요소로 떠오르고 있으며, 다양한 연구 결과는 이러한 식품이 신체 건강과 웰빙에 미치는 긍정적인 영향을 뒷받침하고 있습니다. 식물성 식품의 힘을...
woman in black dress walking on beach during sunset

여름철 해변 운동: 효과적인 해변 워크아웃 루틴

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여름철 해변은 단순한 휴식 공간을 넘어, 운동을 위한 최적의 장소로 변신할 수 있습니다. 해변에서는 일반적인 헬스장과 달리 부드러운 모래와 신선한 바닷바람이 함께 어우러져 특별한...

시청 구내식당 월 2회 「비건데이」 운영해 ‘탄소중립’ 실천

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하남시(시장 이현재)는 탄소중립 실천과 직원들의 건강증진을 위해 시청 구내식당에서 9월 27일부터 시작해 매월 둘째·넷째주 금요일에 육류를 제외한 채소와 곡류 기반의 식단을 제공하는 ‘비건데이’를 운영한다고 밝혔다. ‘비건데이’는 기후변화의 주요 원인으로 지목된 온실가스를 다량 배출하는 육류 소비를 줄이는 녹색생활 실천 활동을 통해 탄소 배출 감축에 기여하고자 기획됐다. 유엔식량농업기구(FAO) 보고서에 따르면 가축이 배출하는 온실가스의 양은 18%로 자동차와 비행기 등 교통수단이 내뿜는 배출량(13.5%)보다 많다. 하남시는 구내식당 일평균 이용자인 600명이 월 2회 채식을 할 경우 연간 46.8톤의 탄소배출을 감축할 것으로 기대하고 있다. 시 관계자는 “기후위기를 극복할 수 있는 탄소중립을 실천하고 직원들의 건강을 증진하기 위해 월 2회 ‘비건데이’를 운영하게 됐다”라며 “앞으로도 하남시는 생활 속 작은 실천을 통해 탄소중립에 앞장서는 선한 영향력을 만들어나갈 수 있도록 적극 노력하겠다”라고 강조했다. 한편 하남시는 에너지 절약과 사무실 내 탄소배출 저감을 위해 오는 2025년까지 종이 사용량 45% 감축을 목표로 한 ‘노 페이퍼(No Paper)’ 캠페인도 진행하고 있다. 출처 : 하남시청 환경정책과
cooked meat with green vegetable on white ceramic plate

우리 닭고기·수산물·꿀 제품, 유럽연합 수출 자격 유지

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EU, 동물성 식품 수입허용국가에 한국 포함…9월 최종 확정 국내 항생제 안전관리 우수성, 국제적으로 인정받아 우리나라가 유럽연합(EU)의 항생제 안전관리체계 평가에서 안전관리 역량이 우수함을 증명해 우리나라의 닭고기·수산물·꿀 제품...
a man holding a rifle while standing on top of a mountain

젊게 사는 비법

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젊게 산다는 것은 단순히 외모를 유지하는 것을 넘어 활기찬 삶의 태도와 건강한 몸과 마음을 갖는 것을 의미한다. 이는 특정 나이에 국한되지 않고 누구나 일상...

국내 최초 ‘호남권 감염병전문병원’ 착공…2026년 완공 예정

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조선대병원서 건립 착공식…평상시 교육·훈련, 위기 시 의료대응 컨트롤타워 역할 코로나19와 같은 감염병 위기 발시 의료대응 컨트롤타워 역할을 수행하는 권역 감염병전문병원이 2026년 말 완공을 목표로 첫...

청장년기 뇌졸중 환자 유전정보 첫 공개…위험요인 조기 발굴 기대

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뇌졸중 환자 등 총 7896명분 공개…“바이오헬스 연구와 산업 발전 적극 지원” 질병관리청 국립보건연구원은 국립중앙인체자원은행에서 확보한 뇌졸중 환자 등의 인체자원을 오는 6일부터 국내 연구자에게 공개한다고 5일...

국제화학올림피아드 한국대표단 4명 전원 메달 ‘쾌거’

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84개국 327명 학생 참가…이정엽 금, 나규승 은, 김도형 동, 정현서 장려상 84개국이 참가한 국제화학올림피아드에서 한국대표단 전원이 모두 수상했다. 과학기술정보통신부는 지난달 21~30일 사우디아라비아 리야드에서 열린 ‘제56회 국제화학올림피아드’에서...

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white cat sleeps under white comforter

‘숙면 트렌드’ 뜬다…한국인의 건강한 수면을 위한 생활 속 실천법

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최근 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 '수면의 질'을 높이려는 흐름이 두드러지고 있다. 영상 스트리밍, 스마트폰 사용 등으로 인해 수면 시간이 점차 줄어드는 가운데, 잠이 삶의...
shallow focus photography of person walking on road between grass

MZ세대가 주도하는 ‘걷기 열풍’, 건강 지키는 슬기로운 데일리 루틴 확산

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일상 속에서 간편하게 실천할 수 있는 걷기가 최근 새로운 건강 트렌드로 주목받고 있다. 예전에는 빠른 결과를 기대하는 격렬한 운동이 각광받았다면, 요즘은 심신의 부담을 덜면서...
a cup of tea and a cell phone on a table

“스트레스, 이제는 일상 속 작은 실천으로 관리하세요”

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‘만성 피로’, ‘번아웃’, ‘마음의 짐’. 오늘날 많은 직장인과 학생, 그리고 가정주부에 이르기까지 스트레스를 호소하는 목소리가 점점 커지고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 스트레스에 적극적으로 대처하는...

건강한 모발을 위한 생활 습관, 일상에서 실천하는 최신 트렌드

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최근 각종 온라인 포럼과 SNS에서 "두피 케어 루틴"과 "미니멀 헤어 관리"가 주목받으면서, 머릿결과 두피 건강을 동시에 챙기는 실용적 관리법이 인기를 끌고 있다. 집에서 간편하게...

몸과 마음을 위한 새로운 흐름, 한국의 웰니스 문화가 뜬다

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최근 ‘웰니스’가 단순한 유행을 넘어 일상 문화로 자리잡고 있다. 웰니스는 신체 건강뿐 아니라 정신적 안정, 균형 잡힌 식생활 등 전반적인 삶의 질을 중시하는 새로운...

바쁜 일상 속 스트레스, 똑똑하게 관리하는 현대인의 루틴

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현대 사회에서 스트레스는 더 이상 피할 수 없는 일상의 일부다. 재택근무와 대면 활동이 혼재하는 환경, 촘촘한 스케줄과 가족 돌봄까지 ‘쉴 틈 없이 돌아가는 일상’에...