꼬리표: 생활습관
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환절기 비염과 축농증, 비강 세척으로 면역 과민 반응 완화하기
환절기에 자주 발생하는 비염과 축농증을 효과적으로 관리하기 위한 비강 세척 방법과 생활 속 습관을 소개한다.
‘밸런스 워킹’이 뜬다…바쁜 일상 속 쉽게 걷기 습관 들이는 생활 꿀팁
최근 건강을 챙기려는 트렌드로 ‘밸런스 워킹’이 인기를 얻고 있다. 밸런스 워킹은 빠르거나 오래 걷기보다는 ‘바른 자세’와 ‘리듬’을 살려 누구나 실천할 수 있어 학생, 직장인,...
1분 투자로 건강 챙기기, 한국형 ‘마이크로 워크아웃’ 확산
현대인이라면 누구나 "운동할 시간이 없다"는 핑곗거리를 한 번쯤은 대본 적이 있다. 그러나 최근 건강을 의식하는 직장인과 학생 사이에서 짧지만 효과적인 '마이크로 워크아웃(micro workout)'이 주목받고...
집밥 트렌드와 함께하는 건강 식습관, 실천 루틴으로 내 몸 지키기
최근 집밥 열풍이 건강을 중시하는 한국인의 생활 속 트렌드로 자리잡으면서, 간편하면서도 건강을 챙길 수 있는 식습관이 주목받고 있다. 바쁜 일상 속에서 외식을 줄이고 집에서...
“하루 5분, 내 건강을 바꾼다… 바쁜 현대인 위한 마이크로 워크아웃 실천법”
짧은 시간 동안 간단한 운동을 반복하는 '마이크로 워크아웃'이 현대인의 새로운 건강관리 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 긴 운동 시간이 부담스러운 이들이나, 바쁜 일과 속에서 체력...
혈당, 똑똑하게 관리하는 생활습관…지금 바로 시작하는 건강한 한 끼와 스마트한 하루
최근 혈당 관리에 관심을 갖는 이들이 늘고 있습니다. 당뇨병 환자뿐 아니라 일반인도 혈당의 급격한 변동이 피로나 집중력 저하 등 일상에 영향을 줄 수 있기...